مغذيات قبل الحمل وخلاله
بريجناكير أوريجينال من فيتابيوتكس مكمل غذائي يجمع 19 فيتاميناً ومعدناً لدعم الاحتياجات الغذائية للمرأة في سن الإنجاب. يحتوي القرص على 400 ميكروجرام حمض فوليك و10 ميكروجرام فيتامين د، مع الحديد والمغنيسيوم والزنك واليود ومغذيات أخرى. تحتوي العبوة على 30 قرصاً تكفي شهراً عند تناول قرص يومياً.
دور حمض الفوليك
يساهم حمض الفوليك في نمو أنسجة الأم أثناء الحمل وفي تكوين الدم الطبيعي. يرتبط انخفاض مستوى الفولات لدى الأم بزيادة احتمال عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. لذلك يُوصى بتناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل وخلال الأسابيع الاثني عشر الأولى، مع مراجعة الطبيب إذا كانت هناك حاجة لجرعة أعلى من الجرعة المعتادة.
بقية المغذيات
يساهم فيتامين د في انقسام الخلايا والحفاظ على العظام، ويساهم المغنيسيوم والحديد والنياسين في تقليل التعب والإرهاق. وتشارك فيتامينات ب في تكوين خلايا الدم وإطلاق الطاقة من الغذاء. تتضمن التركيبة بيتا كاروتين بدلاً من فيتامين أ في صورة الريتينول، الذي ينبغي تجنب زيادته في مكملات الحمل.
التناول مع الوجبة
يؤخذ قرص واحد يومياً مع الوجبة الرئيسية أو بعدها مباشرة، ويُبلع بالماء أو مشروب بارد دون مضغ. يساعد تناوله على معدة ممتلئة على تقليل الغثيان المرتبط أحياناً بتناول الفيتامينات على معدة فارغة. لا حاجة إلى إضافة مكمل متعدد الفيتامينات آخر إلى هذه التركيبة إلا بتوجيه المختص.
اختيار المكمل بأمان
المكمل جزء من غذاء متنوع ومتوازن، ويُراجع مع الطبيب عند وجود الصرع أو اضطرابات الغدة الدرقية أو زيادة مخزون الحديد أو الحساسية الغذائية. يحتوي على فيتامين ك، لذلك يحتاج مستخدمو مضادات التخثر إلى موافقة الطبيب قبل استعماله. ويجب إبقاء العبوة بعيداً عن الأطفال الصغار، لأن الحديد قد يضرهم عند تناوله بكمية زائدة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.